Clases de pilates en Mérida
Las clases grupales
Se trata de una serie de ejercicios terapéuticos tomados del método hipopresivo, del yoga y del propio método pilates, realizados de forma grupal en un ambiente ameno y relajado. Los ejercicios adaptados para cada grupo complementan la actividad física diaria de la mayoría de los alumnos. Se busca flexibilizar las cadenas musculares acortadas, mejorar la coordinación del movimiento con la respiración, la fuerza, la resistencia…
Indicaciones
- Material necesario: Ropa deportiva cómoda.
- Se recomienda: Llevar agua y toalla para el sudor.
- No es necesario: Llevar ni esterilla ni colchoneta.
- Nivel fisico: Principiante, intermedio, avanzado.
- Nivel técnico: Principiante, intermedio, avanzado.
- Número de alumnos: Máximo 10 personas por grupo.
Tarifa y horarios
Las clases tienen un coste mensual de 45€ y una cuota de alta y apertura de expediente clínico de 15 € al inicio de la actividad.
Duración de las clases de unos 55 minutos en los siguientes horarios:
- Lunes y miércoles: 10:30, 17:30 y 18:30
- Martes y jueves: 9:30, 10:30, 17:30 y 18:30
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para las clases?
En Si Vis Salud tendrás todo el material necesario para la sesión. Se recomienda usar calcetines y puedes llevarte una toalla para secarte el sudor o colocar en la colchoneta.
¿En qué consisten las clases?
Se trata de una actividad de ejercicio físico terapéutico con diferentes objetivos adaptados a cada grupo. Se emplea una metodología que combina transiciones entre ejercicios como Pilates, posturas como en yoga, ejercicios de equilibrio y propiocepción, ejercicios en suspensión, hipopresivos y movilizaciones de otros métodos para conseguir salir de las clases mejor que como entramos.
¿Cuánto duran las clases?
Todas las clases tienen una duración aproximada de unos 55 minutos.
¿Es fácil aparcar?
Puedes aparcar en las calles próximas de forma gratuita.
¿Se puede pagar con tarjeta de débito/crédito?
Por supuesto. Podrás pagar la mensualidad de la actividad con tarjeta.
¿Si Vis Salud abre los fines de semana?
Lo sentimos, no trabajamos los fines de semana.
¿Qué necesito para las clases?
En Si Vis Salud tendrás todo el material necesario para la sesión. Se recomienda usar calcetines y puedes llevarte una toalla para secarte el sudor o colocar en la colchoneta.
¿En qué consisten las clases?
Se trata de una actividad de ejercicio físico terapéutico con diferentes objetivos adaptados a cada grupo. Se emplea una metodología que combina transiciones entre ejercicios como Pilates, posturas como en yoga, ejercicios de equilibrio y propiocepción, ejercicios en suspensión, hipopresivos y movilizaciones de otros métodos para conseguir salir de las clases mejor que como entramos.
¿Cuánto duran las clases?
Todas las clases tienen una duración aproximada de unos 55 minutos.
¿Es fácil aparcar?
Puedes aparcar en las calles próximas de forma gratuita.
¿Se puede pagar con tarjeta de débito/crédito?
Por supuesto. Podrás pagar la mensualidad de la actividad con tarjeta.
¿Si Vis Salud abre los fines de semana?
Lo sentimos, no trabajamos los fines de semana.
